Що таке аутоімунний тиреоїдит та які основні симптоми? Що не можна при аутоімунному тиреоїдиті?

Аутоімунний тиреоїдит, також відомий як хвороба Хашимото, є хронічним захворюванням щитоподібної залози. При ньому імунна система організму помилково ідентифікує здорові клітини щитоподібної залози як чужорідні та атакує їх. Це призводить до запалення та поступового руйнування щитоподібної залози, що в свою чергу спричиняє зниження її функції.

Зниження функції щитоподібної залози може призвести до гіпотиреозу. Це стан, при якому щитоподібна залоза не виробляє достатньо гормонів, необхідних для регуляції багатьох важливих функцій організму.

Які симптоми має аутоімунний тиреоїдит

Оскільки гормони щитовидної залози відіграють важливу роль у регуляції багатьох функцій організму, дефіцит цих гормонів може призвести до різноманітних симптомів. Симптоми аутоімунного тиреоїдиту можуть бути нечіткими та з’являтися поступово, тому його часто важко діагностувати на ранніх стадіях. Деякі люди з аутоімунним тиреоїдитом взагалі не відчувають жодних симптомів, а у інших симптоми можуть бути легкими або помірними.

Ось деякі з поширених симптомів аутоімунного тиреоїдиту

1. Втома. Це один із найпоширеніших симптомів, який може бути постійним і значним, навіть якщо ви достатньо спите. Втома може бути пов’язана з уповільненим обміном речовин, який є наслідком дефіциту гормонів щитовидної залози.
2. Збільшення ваги. Ви можете набирати вагу, не змінюючи режим харчування. Це пов’язано з тим, що щитоподібна залоза відіграє важливу роль у регуляції обміну речовин. Коли щитоподібна залоза не виробляє достатньо гормонів, ваш метаболізм сповільнюється, що може призвести до накопичення жиру в організмі.
3. Непереносимість холоду. Люди, які мають аутоімунний тиреоїдит, часто відчувають непереносимість холоду, адже щитоподібна залоза також допомагає регулювати температуру тіла. Дефіцит гормонів щитовидної залози може призвести до зниження температури тіла, що спричиняє відчуття холоду.
4. Сухість шкіри. Шкіра може стати сухою, лущитися та свербіти. Це пов’язано з тим, що гормони щитовидної залози допомагають регулювати утримання вологи в шкірі.
5. Випадання волосся. Волосся може стати ламким, рідшим і випадати більше, ніж зазвичай. Дефіцит гормонів щитовидної залози може призвести до уповільнення росту волосся та його витончення.
6. Запор. Це поширений симптом аутоімунного тиреоїдиту. Дефіцит гормонів щитовидної залози може уповільнити роботу кишечника, що призведе до запору.
7. Депресія та тривожність. Люди з цим захворюванням частіше страждають на депресію та тривожність. Дефіцит гормонів щитовидної залози може впливати на настрій та емоції.
8. Нерегулярні менструації. Аутоімунний тиреоїдит у жінок може викликати нерегулярні, рясні або мізерні менструації. Дефіцит гормонів щитовидної залози порушує менструальний цикл.

Важливо зазначити, що не всі люди з аутоімунним тиреоїдитом відчуватимуть усі ці симптоми. Деякі люди можуть мати лише кілька симптомів, а інші не матимуть жодних помітних симптомів.

Аутоімунний тиреоїдит: Як правильно харчуватися дивіться у відео 

Пам’ятайте, що кожен випадок аутоімунного тиреоїдиту унікальний, і те, що підходить одній людині, може не підійти іншій.

Раніше ми писали статтю – Що таке фотодерматоз – головні симптоми фотодерматиту та методи профілактики.

Що не можна робити при аутоімунному тиреоїдиті?

Аутоімунний тиреоїдит – це захворювання, при якому імунна система організму атакує щитовидну залозу. Це може призвести до ряду симптомів, включаючи втому, збільшення ваги, випадання волосся та сухість шкіри.

Існує ряд речей, яких слід уникати, якщо у вас аутоімунний тиреоїдит.

Ігнорувати симптоми

Якщо ви відчуваєте будь-які з симптомів аутоімунного тиреоїдиту, важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування. Раннє втручання може допомогти запобігти розвитку гіпотиреозу та інших ускладнень.

Самолікування

Не приймайте жодних препаратів, включаючи добавки та рослинні ліки, без рецепта лікаря. Деякі препарати можуть негативно впливати на щитоподібну залозу або погіршити ваш стан.

Дієта

Обмежте споживання продуктів, багатих на йод. Надмірне споживання йоду може стимулювати щитовидну залозу у людей, які хворіють на аутоімунний тиреоїдит, що може призвести до погіршення симптомів. До продуктів з високим вмістом йоду належать.

1. Морська риба та морепродукти
2. Водорості
3. Молочні продукти
4. Яйця
5. Йодована сіль

Виключіть продукти, що містять глютен. Деякі дослідження свідчать про те, що глютен може погіршити симптоми аутоімунного тиреоїдиту. До продуктів, що містять глютен, належать.

1. Пшениця
2. Ячмінь
3. Жито
4. Вівсянка

Зменшіть споживання продуктів з високим вмістом цукру. Рафінований цукор може призвести до запалення в організмі, що може погіршити симптоми аутоімунного тиреоїдиту. До продуктів з високим вмістом цукру належать. 

1. Солодкі напої
2. Солодощі і тд.

Уникайте алкоголю. Алкоголь може негативно впливати на функцію щитовидної залози та погіршувати симптоми аутоімунного тиреоїдиту.

Спосіб життя

• Відмовтеся від куріння. Куріння може погіршити аутоімунний тиреоїдит та ускладнити лікування.
• Контролюйте рівень стресу. Стрес може погіршити симптоми аутоімунного тиреоїдиту. Важливо знайти здорові способи подолання стресу, такі як йога, медитація або проведення часу на природі.
• Спіть достатньо. Сон відіграє важливу роль у здоров’ї щитовидної залози. Більшість дорослих потребують 7-8 годин сну на добу.
• Важливо зазначити, що це лише загальні рекомендації. Найкращий спосіб дізнатися, що вам можна і чого не можна їсти та робити при аутоімунному тиреоїдиті, – це поговорити зі своїм лікарем.

Пам’ятайте, що кожен випадок аутоімунного тиреоїдиту унікальний, і те, що підходить одній людині, може не підійти іншій.

Питання-відповіді про аутоімунний тиреоїдит