Фахівчиня зі спорту Harni News, авторка статей про спорт і тренування. Вона ділиться корисними порадами та інформацією про здоровий спосіб життя, допомагаючи читачам зберігати активність та підтримувати фізичну форму. Анастасія має багаторічний досвід у сфері фітнесу та спорту, що дозволяє їй писати інформативні та натхненні матеріали. Вона постійно слідкує за новими трендами у сфері спорту, щоб надавати читачам актуальну інформацію.
11 Жовтня, 2026 · 2
Випили каву о 16:00, а опівночі сон не йде? Кофеїн діє довше, ніж може здаватися. Пояснюємо, за скільки годин до сну краще припинити пити каву, чому правило «після обіду не можна» підходить не всім і як визначити власний час останньої чашки.
30 Вересня, 2026 · 3
Авторка чи авторша, директорка чи директриса, філологиня чи філологічка? Фемінітиви утворюються не навмання. Розбираємо правило простими словами, показуємо понад 100 прикладів і пояснюємо форми, у яких помиляються найчастіше.
18 Вересня, 2026 · 30
Сонячний Берег може бути і недорогим сімейним курортом, і місцем, де музика не стихає до ночі – усе залежить від району. Розбираємо ціни 2026 року, пляжі, житло та бюджет на тиждень після переходу Болгарії на євро.
13 Вересня, 2026 · 41
Амарант виглядає як дуже дрібна крупа, але поводиться в каструлі зовсім не як гречка чи рис. Розбираємо, що це за продукт, який він на смак, скільки води потрібно для каші та що додати, щоб перша страва з амаранту справді вдалася.
5 Вересня, 2026 · 98
Калій: навіщо він потрібен організму, у яких продуктах його найбільше, скільки потрібно на день, ознаки нестачі й надлишку та чому добавки приймають не всім.
5 Січня, 2026 · 566
Раптовий пекучий біль у суглобі, червона шкіра, набряк і підвищена чутливість — так часто починається подагра. Це захворювання викликають кристали сечової кислоти, які осідають у суглобах, і напади можуть буквально вивести з ладу на кілька днів. Тут немає романтики «хвороби королів» — є реальний дискомфорт, страх наступного загострення і потреба діяти швидко та розумно. Розуміння […]
18 Вересня, 2025 · 1.0K
Ми разом із лікарями та тренерами протестували фітнес браслети та обрали ТОП 5. Дізнайтеся, які гаджети найточніше рахують кроки, пульс, сон і допомагають у спорті. Оберіть свій гаджет правильно
2 Вересня, 2025 · 948
Хочете пробігти свій перший марафон? Досвід новачків та поради тренерів допоможуть уникнути помилок. Дізнайтеся про правильну підготовку, харчування, екіпірування і психологічні техніки, щоб подолати 42 км 195 м і відчути гордість на фініші.
7 Серпня, 2025 · 670
Хочете менше болю в спині, більше легкості й кращий сон? Розтяжка — це просто. Усього 10 хвилин на день, навіть без тренажерів. Почніть з простих вправ і вже за тиждень відчуйте зміни у своєму тілі й самопочутті.
26 Липня, 2025 · 1.1K
Україна готується зробити черговий крок у розвитку кіберспорту на національному рівні — у серпні 2025 року стартує відбір до складу збірної з кіберфутболу, яка змагатиметься за вихід у фінальну частину UEFA eEURO 2025. Це один з головних турнірів для фанатів футбольних симуляторів, де віртуальні команди національного рівня борються за звання чемпіона Європи. Цікаво, що кіберфутбол […]