Після переходу Православної Церкви України на новий календар ПЦУ, Різдво Христове святкують 25 грудня. Відповідно до цього зміщується і період підготовки – Різдвяний піст розпочинається 15 листопада і триває сорок днів до 24 грудня включно. Це не лише зміна дати в календарі, а й нагадування про глибинний зміст передсвяткового часу – спокій, молитву і милосердя. Для багатьох сімей це також практичне питання: як скласти меню, коли посилюються обмеження і кому дозволені послаблення.
Коли і як постити: головні орієнтири
Період посту охоплює проміжок 15 листопада – 24 грудня. Увесь час віряни не вживають м’ясо, яйця, молочні продукти, а також страви з них. У понеділок, середу і п’ятницю діють суворіші правила: у понеділок, середу і п’ятницю утримуються також від риби та вина; поширена практика простих страв без олії.
Наближаючись до свята, останній тиждень посту посилюється – навіть у суботу та неділю рибу не вживають. У Святвечір 24 грудня їдять лише після появи першої зірки, розговляються традиційною стравою – головний символ – кутя з пшениці, меду, маку та горіхів.
Що дозволено, а що під забороною
- Постійно під забороною: м’ясо, м’ясні продукти, яйця, молоко, сметана, сир, вершкове масло.
- Понеділок, середа, п’ятниця: без риби та вина; перевага простим стравам, часто без олії.
- Субота та неділя протягом посту: харчування помірне; в останній тиждень – без риби.
- Святвечір: одна пісна трапеза після появи першої зірки; на столі – кутя та інші традиційні пісні страви.
У решту днів тижня, за церковною традицією та з благословенням настоятеля, можливі помірні послаблення (зокрема щодо риби та олії), окрім встановлених суворих днів і останнього тижня.
Кому дозволені послаблення і як діяти
Церква наголошує: послаблення можливі там, де цього потребує здоров’я або життєві обставини. Йдеться про людей із важкою фізичною працею, хворих та літніх, вагітних жінок і дітей. Варто узгодити режим харчування з лікарем і, за можливості, отримати благословення священика – піст не має шкодити здоров’ю.
- Люди з важким фізичним навантаженням – коригують раціон для підтримки енергії.
- Хворі та літні – дбають про повноцінність харчування з огляду на рекомендації медиків.
- Вагітні – роблять акцент на безпечних, поживних продуктах.
- Діти – дотримуються м’якого режиму відповідно до віку.
Духовний зміст: не лише про тарілку
Головний акцент періоду – головна мета – очищення душі. Піст покликаний впорядкувати думки, дати час на молитву, примирення та добрі справи. Обмеження в їжі – це інструмент, а не самоціль: зміна звичок допомагає зосередитися на внутрішній роботі та підготуватися до зустрічі свята Різдва.
Орієнтовна логіка тижня
| Дні | Риба | Вино | Олія | Примітка |
| Понеділок, середа, п’ятниця | Ні | Ні | Обмежено або без | Суворіші дні |
| Вівторок, четвер | Можливо за благословенням | Можливо за благословенням | Так | Помірний режим |
| Субота, неділя | До останнього тижня – за традицією дозволяють | Можливо за благословенням | Так | В останній тиждень – без риби |
| Святвечір (24 грудня) | Ні | Ні | Обмежено | Трапеза після першої зірки, кутя |
Цікавий факт: сорокаденний Різдвяний піст перегукується з біблійною символікою сорока днів – від посту Ісуса Христа до підготовчих періодів у Старому Завіті. А традиція чекати «першу зірку» у Святвечір символізує Вифлеємську зорю.
Суть на долоні
Після календарної реформи ПЦУ рік від року незмінним лишається головне: шлях до Різдва пролягає через стриманість і милосердя. Дбайте про здоров’я, радьтеся з лікарем і священником, зберігайте міру – і піст стане часом тиші та відновлення перед великою радістю свята.
